心理方面问题，焦虑想吃东西

显示全部楼层 · 2010-10-14 17:25:53

我一焦虑就想吃东西，吃完后我又开始后悔会变胖，怎么办？有什么实用而又有效的办法呢，我觉得自己要去看心理医生解决自身焦虑的根本吗？

千问 · 2010-10-14 17:25:53

既然焦虑后发胖，发胖后又焦虑，那你就别发胖，换句话说你就不要焦虑啊，呵呵，所有的问题都不是问题，你只要调整好心态，或者说遇到焦虑时你可以换种方式发泄，比如摔东西啊（如果愿意），呵呵，总之不要再以吃东西来缓解你的烦心事，这样你的烦心事就越来越少了，你也就不会再发胖了，希望你一只漂亮美丽。。。

千问 · 2010-10-14 17:25:53

可以分散注意力，做一些自己感兴趣的事情，如果还是焦虑就要考虑用药了，最好是去医院找医生看看。

千问 · 2010-10-14 17:25:53

又需要吃，又不想长胖。有都要的方法吗？如果没有，你选哪个？更进一步，为什么焦虑呢？分析一下。这是比较根本的解决。

千问 · 2010-10-14 17:25:53

需要先找到焦虑的原因，再调整自己的状态，学会用新的方式代替吃东西，那就可以了。在这个过程中，需要你努力。