睡觉时间过长浑身乏力懒惰每天起床都12点了起来后身体很不舒服现在想改善下这种身体状况怎么调理下

显示全部楼层 · 2010-10-15 14:15:48

每天起床都12点了起来后身体很不舒服浑身乏力懒惰不想动智力下降现在想改善下这种身体状况怎么调理下
要不要吃点中药！

千问 · 2010-10-15 14:15:48

多多锻炼，生命在于运动，不管什么药都有副作用，只是大小的问题，是药3分毒。可以的话多吃些补血，高蛋白的食物

千问 · 2010-10-15 14:15:48

每天都去快走一个小时，吃清淡的食物。早睡早起，多听音乐。

千问 · 2010-10-15 14:15:48

坚持每天跑跑步，按时休息，不用吃药。

千问 · 2010-10-15 14:15:48

控制睡觉时间，固定作息时间。给自己定一些目标，强制自己完成。生活有了目标就有意义。

睡觉时间过长浑身乏力懒惰 每天起床都12点了 起来后身体很不舒服 现在想改善下这种身体状况 怎么调理下