秋冬季节早晚洗冷水澡好吗？

显示全部楼层 · 2010-10-16 11:26:59

我是高三学生。以前很怕冷，最近想洗冷水澡锻炼一下耐寒能力！我都早上起床后就开始冲冷水，（没吃早饭）这样好吗？晚上夜自修结束后回到家也用冷水冲澡！
这样对身体好吗？谢谢了，帮帮忙！
早上起床后就冲澡！空腹没吃早饭的！早晚都冲。。。这样好吗？

千问 · 2010-10-16 11:26:59

和洗冷水澡并不矛盾，因为洗冷水澡是在人控制下进行的，在人能耐受的条件下，最大的激发出人对寒冷天气的适应能力，增强体质，这就像我们平常说要少接触病菌，可是在可控制的条件下，却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内，以获得最大的免疫效果道理是一致的，其中的适度非常重要，不然就会反受其害！！洗冷水澡的注意事项; 1.女性千万不要洗冷水澡洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，

千问 · 2010-10-16 11:26:59

天气冷时冲凉前一定要做好热身运动用手摩擦皮肤，只要身体能承受，没什么不好。空腹与冲凉无关

千问 · 2010-10-16 11:26:59

这种情况因人而异，凉水沐浴可是人活血、增加抵抗力。凉水澡需要长时间身体适应才可以，刚开始直接用凉水冲容易感冒，可先用凉水擦身，多次就可冲凉了！