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一个成年人一天吃多少千克食物？

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查看11 | 回复2 | 2011-12-14 02:40:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-14 02:40:19 | 显示全部楼层
1千克
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千问 | 2011-12-14 02:40:19 | 显示全部楼层
不是千克的问题，而是热量。一个正常的成年女性一天至少要摄入一千大卡的热量，男性还要多。根据你的体重和运动量来看的。假如是一个120斤的成年男性，从事中等体力劳动，那么一天的主食量基本上有6两就差不多了，也就是说淀粉类食物要摄入6两。另外还要有40%的蛋白质、脂肪、纤维类。赞同
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