请问倒立锻炼的肩部的力量么

显示全部楼层 · 2010-10-17 19:49:30

请问倒立锻炼的是肩部的力量么，对这些不太懂。倒立和俯卧撑练的是相同的肌肉么

千问 · 2010-10-17 19:49:30

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。倒立后人们普遍感觉眼明、心爽、脑清。倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。锻炼腹肌，臂力，腰力俯卧撑锻炼胸大肌肱三头肌，三角肌前束

千问 · 2010-10-17 19:49:30

俯卧撑，主要是肱三头肌，小臂肌肉，还有肱二头肌，主要就是胳膊，也会锻炼腹肌的，倒立是腹肌，背阔肌。斜方都有，手臂肌肉也锻炼，比较全面的，多锻炼，省的去健身房了，如果塑造身材那么去健身房更好

千问 · 2010-10-17 19:49:30

肯定不同

千问 · 2010-10-17 19:49:30

用俯卧撑架做60个倒立俯卧撑，是什么体验？