怎样让心情好起来？

显示全部楼层 · 2010-10-16 09:58:57

我21岁，我感觉我自己是一个极度悲观的人。这么久以来，最开心的时候可能是童年和谈恋爱的时候。一直到现在，我的每一天都是怎么都开心不起来。我不知道是为什么，我真的很想快乐一点，可是快乐它没来找过我。半年前到外地去工作，从来没离开家这么久的我几乎每晚失眠，而且因为上夜班，更加是睡不着。饮食也不规律，半年的时间里我的身体差了很多。去医院查出有多囊卵巢综合症。让我更加焦虑不安，失眠更加严重了。我知道一个人的心态很重要，心情好了，病自然也会走开的。可是我学不会乐观，我很羡慕那些整天嘻嘻哈哈的人，我恨这样的自己，可是我越想让自己开心越难做到。希望好心人教教我

千问 · 2010-10-16 09:58:57

我觉得你应该学着转移注意力到那些美好的食物上面，那些可以赏心悦目的东西。比如听很HIGH 的歌曲，就会情不自禁的想要动起来，或者很轻快的那种。业余的时候培养一些爱好，慢慢的使它变成一种习惯。久了心态就会跟着变的。多接触一些阳光的人，情绪是会传染的，如果你老是和那些消极的人在一起你的情绪就会更加消极。多做些修身养性的事情，这样心态就会变得很平常。多吃一些清淡的东西，看起来很可口的食品，心情也会好很多。平时的时候多看些喜剧片之类的，快乐大本营是个不错的节目。只要你自己有决心去改变，没有什么事情做不到的。一切都会好起来的，加油！

千问 · 2010-10-16 09:58:57

自我安慰1大吃2大喝3游戏4暴力虐人5被虐6干活7睡觉

千问 · 2010-10-16 09:58:57

你每次外出的时候，正正颜，抬高头，肺气饱满；在阳光中（可能你上的夜班）吸引；对朋友维修，每次握手集中精神。不要怕被误会，不要费一分钟想你的仇敌。要在你心中确定你喜欢做什么，然后，不变方向，直向目的地行进。全身贯注于你喜欢做的伟大事情上，以后，在日月如流之间，你会发觉不知不觉中抓住了为满足你欲望必须的机会，正如珊瑚虫由潮流中取得所需要的原质一样。在脑中想像你希

千问 · 2010-10-16 09:58:57

是你自己觉得太难了。你习惯了自己这样的状态。你要相信，你是可以的，没有人不让你开心，你要自己战胜自己，战胜自己的心魔，开心也是需要自己的心态的，开心是生活的原则。好好来，看好你。