上篮的时候总是控制不好上篮的力，导致砸板而出，怎么办，还有面对贴身防怎么办

显示全部楼层 · 2010-10-16 19:58:24

从离篮筐近点的地方开始三步上篮，多加练习，逐渐从更远的地方起跳。记得上篮的最好一下手腕要挑一下，出手要柔和。实在不行试试擦板。面对贴身防守要注意护球，用背或者肩膀抵住对手再做动作。

千问 · 2010-10-16 19:58:24

关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步

千问 · 2010-10-16 19:58:24

上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮

千问 · 2010-10-16 19:58:24

打篮球就是要练。。打的时间长了技术就会慢慢好起来经验也长出来了。。贴身防最好用身体挡住他或者传球队友挡拆都行。。如果你身体素质好。。基本功塌实。。那就更好了
一个字就是练

千问 · 2010-10-16 19:58:24

上篮的时候可以速度放慢点，上篮瞬间，球稍微往上扔点，多练练就好。