急！！！本人今年20岁。怎样能快速长高。。2公分就行。。。谢谢各位

千问 · 2011-12-14 05:38:54

想要长高，给你几点可行建议：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。当然，也可以尝试一下增高类的产品参考资料：我大学同学在淘宝淘的增高产品：抛弃矮小我亲眼看到长高的你可以上淘宝找一下

千问 · 2011-12-14 05:38:54

增高鞋垫赞同

千问 · 2011-12-14 05:38:54

市面上好像有一种奶粉可以长高赞同

千问 · 2011-12-14 05:38:54

就这么在意自己的身高啊？你看人家曾志伟不一样是明星嘛！赞同