抓住生长期的长高秘诀？

千问 · 2011-12-14 05:38:57

顺其自然，营养更上就行（不要过度的补充），不要穿一些长高鞋或吃一些长高药，那样只会对你的长高造成影响。

千问 · 2011-12-14 05:38:57

多运动食疗（补充VD、VC、VE)赞同

千问 · 2011-12-14 05:38:57

平时的家常饭是最好的五谷杂粮。一定要按时吃。且一定要记得八分饱。记得时间要合理安排。在学习的时候要懂得抽出时间出来运动。如果你是男生，就要多打篮球。如果是女生，记得要多打羽毛球。运动时间要有限制，适可而止就好。不然会发效果哦。运动过量会长不高的哦。一般运动一个小时就好。如果家里大人有炖补品的话记得要乖乖去吃别拒绝。没有炖的话，记得要求家长炖些补品给你增钙。赞同