经常处于失眠的状态怎么办？

显示全部楼层 · 2014-11-4 10:06:09

经常处于失眠的状态怎么办？
女 | 26岁
2014-11-04 10:06:09
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健康咨询描述：
这段时间不知道是怎么回事总是失眠睡不着觉，不管着你的身体是多么的累，但是只要一躺在床上就没有办法合上眼睛，而且睡着了之后还特别的爱做梦，白天精神一点都不好。

想得到怎样的帮助：经常失眠是不是可以用药物治疗啊？

千问 · 2014-11-4 10:06:09

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

千问 · 2014-11-4 10:06:09

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可以采取一些保健疗法，按摩，足疗，填脐疗法，食疗等等。禁食油腻，含咖啡因的饮料或食物。