体质弱的孩子平时吃什么好

显示全部楼层 · 2014-11-6 09:20:18

体质弱的孩子平时吃什么好
女 | 3岁
2014-11-06 09:20:18
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健康咨询描述：
我的女儿总是感冒，只要幼儿园有孩子感冒了，她一定会生病的，而且发烧，我感觉她的抵抗力特别弱，后来去医院也检查过，医生说她是体质弱，想问一下，体质弱的孩子平时吃什么好

想得到怎样的帮助：体质弱的孩子平时吃什么好

千问 · 2014-11-6 09:20:18

您好，强壮的身来自于均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情。您每天给宝宝的食物要包括粮谷类、禽肉类、鱼虾类、豆奶类、蔬果类等几大类的食物，每天让宝宝在户外运动不少于30分钟，这样有利于骨骼的发育

千问 · 2014-11-6 09:20:18

你好，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。