有轻微抑郁症要怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-11-7 08:59:38

有轻微抑郁症要怎么办呢？
女 | 27岁
2014-11-07 08:59:38
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健康咨询描述：
我最近总感觉自己的情绪特别不好，有一个多星期了，我都是不和朋友联系，不多说话，而且还总是会一个人在那里发呆，总是想哭，我觉得我是患上了抑郁症了，我要怎么办。

想得到怎样的帮助：有轻微抑郁症要怎么办呢？

千问 · 2014-11-7 08:59:38

你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

千问 · 2014-11-7 08:59:38

你好，抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要。应尽量避免外界环境的不良刺激。目前临床上主要采用西药，中药和心理治疗.