能够有效的减肥的方法是什么

显示全部楼层 · 2014-11-7 10:42:26

能够有效的减肥的方法是什么
女 | 20岁
2014-11-07 10:42:26
2人回复

健康咨询描述：
我是一个没有毅力的胖子，整天吵吵着减肥，可是就是坚持不下来，导致我现在非常的胖，看着大街上苗条的人我很羡慕，我也到了谈朋友的时候了，估计没人会喜欢我这样的，所以下决心减肥，有什么好的方法吗

想得到怎样的帮助：请问用什么方法减肥有效果

千问 · 2014-11-7 10:42:26

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

千问 · 2014-11-7 10:42:26

你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。