患了抑郁症一般有什么好的治疗方法呢？

显示全部楼层 · 2014-11-7 11:04:11

患了抑郁症一般有什么好的治疗方法呢？
女 | 30岁
2014-11-07 11:04:11
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健康咨询描述：
我因为家里发生了一些不好的事情，所以就自己一直都心情不好，变得很消极，觉得生活没有了希望，晚上失眠的情况也很严重，医生说是得了抑郁症。

想得到怎样的帮助：患了抑郁症一般有什么好的治疗方法呢？

千问 · 2014-11-7 11:04:11

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

千问 · 2014-11-7 11:04:11

你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。