靠什么来达到减肥的效果呢？

显示全部楼层 · 2014-11-7 11:04:42

靠什么来达到减肥的效果呢？
女 | 28岁
2014-11-07 11:04:42
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健康咨询描述：
我在网上购的减肥茶，今天收到快件了，才喝第一天感觉没有什么变化，就是尿多了，可能喝水多的缘故还是减肥茶的作用呢。我喝减肥茶会达到减肥的效果吗。

想得到怎样的帮助：靠什么来达到减肥的效果呢?

千问 · 2014-11-7 11:04:42

你好，首先注意减肥茶减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的。

千问 · 2014-11-7 11:04:42

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。