更年期综合征一般可以怎么缓解？

显示全部楼层 · 2014-11-8 10:49:18

更年期综合征一般可以怎么缓解？
女 | 51岁
2014-11-08 10:49:18
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健康咨询描述：
我患上了更年期综合征，最近一段时间自己的情绪不稳定，胸口很闷，吃什么都没有胃口的啊，现在每天我觉得脾气暴躁，我不想这样下去啊，可以怎么缓解啊。

想得到怎样的帮助：更年期综合征可以怎么缓解？

千问 · 2014-11-8 10:49:18

吃些有营养的食物，例如蛋白质，脂肪等。2每天早上晚上都要去公园散步，保持乐观的心情，最就会舒服很多很。可以让中医开中药给调一调，吃点中成药，这是没什么副作用的，对缓解病情有一定的好处。

千问 · 2014-11-8 10:49:18

你好，女性更年期表现为植物神经功能紊乱症状，情绪波动大，焦虑、多疑，失眠，潮热汗出。建议平时作息要规律,保持心态平和，培养自己广泛的兴趣爱好。多与人交流沟通，排解忧愁，减轻压力。家人多包容理解，多吃鱼类、豆制品、补钙