如何健康减去脸上的赘肉

显示全部楼层 · 2014-11-8 16:46:38

如何健康减去脸上的赘肉
男 | 17岁
2014-11-08 16:46:38
2人回复

健康咨询描述：
我男十七岁！身高一米七五体重72公斤

千问 · 2014-11-8 16:46:38

病情分析：
这位朋友您好，考虑体重在正常范围内
指导意见：
你好，这种情况建议多吃蔬菜及水果，少吃肉蛋类食物，多参加体育锻炼

千问 · 2014-11-8 16:46:38

病情分析：
你好，你的BMI来说的话是在23.5的情况是属于正常范围内不肥胖的
指导意见：
减掉脸部的赘肉是没有那么容易的。主要是要全身的一个有氧运动然后促进脂肪的重新分布的。注意每天40分钟以上的有氧运动以及适当的HIIT运动是比较好的。不要吃宵夜不要吃零食保持每天饮食规律