最好的减肥方法是什么呀？？？？？

显示全部楼层 · 2014-11-10 08:50:41

最好的减肥方法是什么呀？？？？？
女 | 29岁
2014-11-10 08:50:41
2人回复

健康咨询描述：
我一直都特别的胖，生完孩子之后就更胖了，一直都特别的苦恼，每次又喜欢吃零食，想瘦都瘦不了，眼看越来越胖了，特别的着急，现在真的想减肥了。

想得到怎样的帮助：最好的减肥方法是什么呀？

千问 · 2014-11-10 08:50:41

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

千问 · 2014-11-10 08:50:41

你好走路的时候，背要直，走楼梯是，半只脚踩到楼梯
可以瘦腿
自己在房间掂起脚走路十分钟
每天吃一个苹果
每天跳一次绳，一次一分钟
每天泡脚，按摩一下脚
洗澡时搓搓腿
早晚上睡觉前再做一次早
上做的小运动
减肥要慢慢来，不然皮肤会松弛