抑郁症要如何治疗的好？

显示全部楼层 · 2014-11-10 09:30:48

抑郁症要如何治疗的好？
女 | 35岁
2014-11-10 09:30:48
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健康咨询描述：
我患上抑郁症已经有两年了，就是在两年前我儿子死的是时候患上的，这两年来我觉得自己越来越想不开了，真的很想去死了，我现在突然想振作了我该怎么办怎么治好我的抑郁症的好。

想得到怎样的帮助：抑郁症要如何治疗的好？

千问 · 2014-11-10 09:30:48

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗你好，这种情况的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等。保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

千问 · 2014-11-10 09:30:48

你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。