经常感到抑郁有没有什么好的调节方法？

显示全部楼层 · 2014-11-10 09:31:20

经常感到抑郁有没有什么好的调节方法？
女 | 23岁
2014-11-10 09:31:20
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健康咨询描述：
我经常因为各种事情心烦，总觉得做什么都没有了兴趣，也很难过，总觉得活着没有什么意思，家里人看我这样消极，让我去医院检查，去了检查出我是得了抑郁症才会这样的。医生建议让我平时多出去走动一样，有没有好的建议呢？

想得到怎样的帮助：经常感到抑郁有没有什么好的调节方法？

千问 · 2014-11-10 09:31:20

你好，要让病人保持放松的心情，家人可以带他到处走走，散散步，说说话。有经济能力的，也可以带着病人旅游也是很不错。让病人多跟一些乐观开朗，有经验的人交流接触，让病人能够说出自己的一些困扰，做好倾听者。

千问 · 2014-11-10 09:31:20

你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。