女人怀孕后可以运动吗？

显示全部楼层 · 2014-11-10 10:59:03

女人怀孕后可以运动吗？
女 | 27岁
2014-11-10 10:59:03
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健康咨询描述：
我是二个月前查出怀孕的，于是就一直请产假在家，每天吃了睡的，感觉很没意思，现在想活动活动，家里人又很担心会对宝宝有影响，不知道怀孕期间能不能运动，什么运动比较好。

想得到怎样的帮助：怀孕后可以运动吗？

千问 · 2014-11-10 10:59:03

你好，根据你的描述，在怀孕早期，最好不要运动，还是以静养为主。如果实在想活动，散步是可以的，也可以多走动走动，但是时间不能太长，更不要做剧烈运动。另外，前三个月容易犯困，所以要保证充足的睡眠，对宝宝和你自己都是很有好处的。

千问 · 2014-11-10 10:59:03

你好，孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。