得了抑郁症的人要怎么调理？

显示全部楼层 · 2014-11-10 11:53:36

得了抑郁症的人要怎么调理？
女 | 35岁
2014-11-10 11:53:36
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健康咨询描述：
朋友一直都是很开朗的人，自己生完第二个小孩后话也少了，都整天把自己关在家里，生活的压力也大了，我想知道怎么帮她调理一下。

想得到怎样的帮助：得了抑郁症的人要怎么调理？

千问 · 2014-11-10 11:53:36

你好，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，

千问 · 2014-11-10 11:53:36

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。