得了抑郁症可以通过做一些什么运动呢？

显示全部楼层 · 2014-11-11 11:51:10

得了抑郁症可以通过做一些什么运动呢？
男 | 24岁
2014-11-11 11:51:10
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健康咨询描述：
老是发现自己很喜欢发呆。一个人关在房间里。不喜欢和人家交流。出现了头晕脑胀四肢无力。多愁伤感的。得了抑郁症可以通过做一些什么运动呢？想问问专业医生。

想得到怎样的帮助：得了抑郁症可以通过做一些什么运动呢？

千问 · 2014-11-11 11:51:10

你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。

千问 · 2014-11-11 11:51:10

您好，根据您所描述的。得了抑郁症可以做很多运动。可以去打他打篮球。或者是跑步。让自己得到身心健康。另外也可以听听音乐多与人家交流，多交一些朋友。让朋友给你帮助。