体质差是哪些原因造成的？

显示全部楼层 · 2014-11-12 09:47:04

体质差是哪些原因造成的？
男 | 8岁
2014-11-12 09:47:04
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健康咨询描述：
我儿子小时候身下来白白胖胖的，看起来身体很好，后来长得比别人快，也不爱生病，可是近几年，我发现孩子的体质变差了，很容易生病，身体大不如前了。

想得到怎样的帮助：体质差是哪些原因造成的？

千问 · 2014-11-12 09:47:04

你好，孩子体质差的情况多见于微量元素缺乏，是由于孩子长期挑食、偏食，饮食不均衡导致的。矫正孩子挑食、偏食的不良习惯，多饮水，防止便秘，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能让孩子摄入全面的营养。

千问 · 2014-11-12 09:47:04

你好，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。