更年期综合征吃鱼好不好？

显示全部楼层 · 2014-11-12 10:26:11

更年期综合征吃鱼好不好？
女 | 48岁
2014-11-12 10:26:11
2人回复

健康咨询描述：
妈妈最近的身体比较虚弱，晚上睡觉老是冒虚汗，白天还老是感觉心慌气短的，去医院也看过，医生说妈妈的身体没什么问题，到了更年期都会出现这些症状，让妈妈平时注意调理就是了。

想得到怎样的帮助：更年期综合征吃鱼好不？

千问 · 2014-11-12 10:26:11

你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

千问 · 2014-11-12 10:26:11

你好，更年期综合征的人平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程