妇女的更年期综合征怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-11-13 11:19:55

妇女的更年期综合征怎么办呢？
女 | 50岁
2014-11-13 11:19:55
2人回复

健康咨询描述：
我近几年来随着年龄的增大体质也越来越差了，伴有骨质疏松的症状，而且我今年还发现了有更年期综合征的症状了，现在身体经常乏力，而且头晕头疼，晚上睡不着觉，更年期综合征怎么办？

想得到怎样的帮助：更年期综合征的症状该怎样才能得到缓解？

千问 · 2014-11-13 11:19:55

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

千问 · 2014-11-13 11:19:55

你好，可以在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期