脱发要注意哪些问题啊？

显示全部楼层 · 2014-11-14 09:56:07

脱发要注意哪些问题啊？
男 | 40岁
2014-11-14 09:56:07
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健康咨询描述：
我头发最近一段时间脱发的非常的严重，我都已经换了好几个生发水了也不管用，我感觉可能是自己压力大的原因，应该要好好的调节一下了啊

想得到怎样的帮助：脱发要注意什么啊？

千问 · 2014-11-14 09:56:07

你好，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

千问 · 2014-11-14 09:56:07

你好，宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等