体质虚弱了怎么办？

显示全部楼层 · 2014-11-15 10:20:25

体质虚弱了怎么办？
男 | 24岁
2014-11-15 10:20:25
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健康咨询描述：
我在小的时候生了一场大病的，结果到现在身体就很不好了，经常的生病了还有经常的感冒什么的，我真不知道该怎么办了，怎样调理好身体才好呀。

想得到怎样的帮助：体质虚弱了怎么办？

千问 · 2014-11-15 10:20:25

你好，体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。补气补血的食物有：牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米

千问 · 2014-11-15 10:20:25

你好，百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净；百合、红枣和生姜分别用清水洗干净。