请问治疗失眠用什么方法最好？

显示全部楼层 · 2014-11-17 09:33:02

请问治疗失眠用什么方法最好？
男 | 30岁
2014-11-17 09:33:02
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健康咨询描述：
失眠已经有4年的历史了，期间吃过一些中药西药，总是吃的时候有好转，停药又反复。这样用什么方法治疗最好呢？

想得到怎样的帮助：治疗失眠用什么方法最好？

千问 · 2014-11-17 09:33:02

你好，失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。

千问 · 2014-11-17 09:33:02

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.