减肥的好方法是什么呀？?？

显示全部楼层 · 2014-11-18 10:53:44

减肥的好方法是什么呀？?？
女 | 29岁
2014-11-18 10:53:44
2人回复

健康咨询描述：
我本来就九十斤的体重，后来生完孩子之后就变成一百二十了，特别的胖，现在买个衣服都变得很困难，一直想减肥，但是不知道要怎么做比较好。

想得到怎样的帮助：减肥的好方法是什么呀？

千问 · 2014-11-18 10:53:44

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

千问 · 2014-11-18 10:53:44

你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.