患有抑郁要怎么治好？

显示全部楼层 · 2014-11-18 10:54:35

患有抑郁要怎么治好？
男 | 44岁
2014-11-18 10:54:35
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健康咨询描述：
我是不久之前才发现自己的了抑郁的，可是因为什么自己也不是特别的清楚了，因为我好想是不是很想想起来的，就这样吧，可是还是不想自己的了抑郁的。

想得到怎样的帮助：患有抑郁需要应该怎么办呢？

千问 · 2014-11-18 10:54:35

你好，抑郁饮食中要注意，少喝咖啡，浓茶。别吃2.当遇到一些需要做重要决定的时候，可以提前和你的好友或者亲人商量一下，让他们帮助你出出主意，听听他们的意见。不要经常自己一人，要学会和别人在一起，多谈谈心，聊一些开心的话题，可以帮助你忘记忧郁。垃圾食物，也别省掉任何一餐，保持平衡的饮食。只有有了好的身体，才会有能量去对抗忧郁的情绪.3.宠爱一下自己，好好泡泡澡，听场音乐会或跳场舞。

千问 · 2014-11-18 10:54:35

你好！适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，没有干扰时没事，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。