脱发很多能吃苹果吗

显示全部楼层 · 2014-11-18 10:58:01

脱发很多能吃苹果吗
男 | 32岁
2014-11-18 10:58:01
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健康咨询描述：
我最近不知怎么了，老是掉头发，每天早上梳头。都要掉一大把，头发很少了，就到医院问医生怎么办，医生说要多吃有营养的食物，想知道可以吃苹果吗。

想得到怎样的帮助：有脱发可以吃苹果吗

千问 · 2014-11-18 10:58:01

你好，可以的。苹果酸可提高氨基酸的利用率，从而减轻肝脏代谢蛋白质的负担。但需要注意：物极必反，不要过多的食用苹果。多吃富含维生素和蛋白质的食物，多吃黑色的食物，芝麻、核桃等。

千问 · 2014-11-18 10:58:01

建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。