怎么改善胀气的情况？

显示全部楼层 · 2014-11-19 11:10:12

怎么改善胀气的情况？
女 | 15岁
2014-11-19 11:10:12
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健康咨询描述：
小孩子说她经常感觉肚子胀胀的、咕噜咕噜响，很是不舒服，之后会一直想放屁，放的屁也比较臭、声音也比较大，尤其天凉的时候这种情况会更严重些。

想得到怎样的帮助：怎样改善胀气的情况？胀气了怎么办？

千问 · 2014-11-19 11:10:12

你好，如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。少吃某些食物本身就易引起胀气。

千问 · 2014-11-19 11:10:12

你好，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。