失眠是啥原因造成的

显示全部楼层 · 2014-11-19 11:10:46

失眠是啥原因造成的
男 | 36岁
2014-11-19 11:10:46
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健康咨询描述：
最近因为工作压力大患上失眠，整晚都睡不着觉，翻来覆去的，白天上班时没有精神，直打哈欠，眼睛老流泪特难受，去医院让心理医生检查治疗，一直不见好

想得到怎样的帮助：失眠是啥原因造成的

千问 · 2014-11-19 11:10:46

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

千问 · 2014-11-19 11:10:46

你好，治疗建议口服谷维素和安神胶囊，睡觉前避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼。