女性得了更年期综合征以后怎么饮食调理？

显示全部楼层 · 2014-11-20 10:23:06

女性得了更年期综合征以后怎么饮食调理？
女 | 53岁
2014-11-20 10:23:06
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健康咨询描述：
我自从在前段时间有了月经不调的情况后，到现在我一直就不开心厉害，而且还有了脾气也不好的情况了，现在我有时还会晚上睡不着觉的。后来，朋友说我可能是得了更年期综合征了，让我饮食调理。

想得到怎样的帮助：请问，女性得了更年期综合征以后怎么饮食调理？

千问 · 2014-11-20 10:23:06

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

千问 · 2014-11-20 10:23:06

你好更年期综合征(别名：围绝经期综合症英文：climacteric)指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。更年期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。女性一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状