产后怎样简单的缩阴？

显示全部楼层 · 2014-11-20 10:54:29

产后怎样简单的缩阴？
女 | 30岁
2014-11-20 10:54:29
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健康咨询描述：
我是生完孩子满月的时候和老公做爱没感觉，才知道生孩子阴道松弛了，我听说可以做缩阴手术，我害怕动刀啊，想了解一下日常有什么简单的缩阴方法

想得到怎样的帮助：产后如何简单的缩阴呢？

千问 · 2014-11-20 10:54:29

你好，走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

千问 · 2014-11-20 10:54:29

你好，产后缩阴方法主要是多补充维生素，在合理膳食的同时可以辅助一套比较简单的缩阴运动，例如：按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习、腹肌练习等等。