更年期综合征应该通过什么才能缓解呢？

显示全部楼层 · 2014-11-21 10:08:11

更年期综合征应该通过什么才能缓解呢？
女 | 45岁
2014-11-21 10:08:11
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健康咨询描述：
这几个月我的月经特别的不正常，然后皮肤也变得暗淡没有光泽两腿出现水肿的情况，到医院检查以后医生说我这种情况有可能是快到更年期了，正常应该自我调节缓解一下。

想得到怎样的帮助：更年期综合症应该通过什么才能缓解呢？

千问 · 2014-11-21 10:08:11

你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

千问 · 2014-11-21 10:08:11

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。