抑郁症吃什么水果调理啊？

显示全部楼层 · 2014-11-21 10:08:56

抑郁症吃什么水果调理啊？
男 | 21岁
2014-11-21 10:08:56
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健康咨询描述：
我患上了抑郁症啊，最近一段时间吃不好睡不好的，平时还老是焦虑啊，自己还年轻，可是过着老人的生活啊，现在就是希望自己生活轻松一点啊，吃什么水果调理啊、

想得到怎样的帮助：抑郁症吃什么水果调理啊？

千问 · 2014-11-21 10:08:56

.吃香蕉。香蕉含生物碱，可以振奋精神和提高信心。使人的情绪能够有所提高不至于总处于不开心的状态。2.吃葡萄柚。葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，还可以增加抵抗力，振奋精神3.吃樱桃。科学证明，樱桃含有花青素，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。所以，吃樱桃不仅可以调节抑郁症同时还可以治疗头痛。

千问 · 2014-11-21 10:08:56

你好，吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯热牛奶等都都是对忧郁症有好处的，还可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。