哪些食物预防脱发有效？

显示全部楼层 · 2014-11-21 10:23:24

哪些食物预防脱发有效？
男 | 39岁
2014-11-21 10:23:24
2人回复

健康咨询描述：
我的头发本身就很稀少，最近发现又掉的特别的厉害，尤其是额头和头顶的地方掉的最严重，跟我的年龄一点也不符合，严重影响我的个人形象和工作，有什么方法可以预防吗

想得到怎样的帮助：请问预防脱发的方法都有哪些

千问 · 2014-11-21 10:23:24

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

千问 · 2014-11-21 10:23:24

你好！把梳子换成木梳，不要使用塑料的梳子，塑料的梳子带有静电，会给头皮带来刺激。还要注意自己使用的洗发露，要用无酸性的洗发露，否则会造成头发干燥，头皮坏死，开始脱发。洗头发时要注意边洗边按摩，让头皮活血，这样头发才能长的快。洗头发要保持在两到五天洗一次。洗后最好选择自然风干，吹风机对头皮不好，女性朋友烫发染发也要多多注意，不宜过多。