在饮食上怎样更好的减肥？

显示全部楼层 · 2014-11-21 10:57:02

在饮食上怎样更好的减肥？
女 | 26岁
2014-11-21 10:57:02
2人回复

健康咨询描述：
自从生了女儿就胖的不行，看着粗粗的大腿和水桶腰，很发愁，由于孩子在母乳期，请问在饮食上怎样更好的减肥呢？

想得到怎样的帮助：在饮食上怎样更好的减肥？

千问 · 2014-11-21 10:57:02

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

千问 · 2014-11-21 10:57:02

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
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