体质差的人可以怎么做调理？

显示全部楼层 · 2014-11-22 09:15:32

体质差的人可以怎么做调理？
女 | 23岁
2014-11-22 09:15:32
2人回复

健康咨询描述：
我的体质一直以来都是不怎么好的，特别是在我工作以后我发现的体质情况就更加不好了，经常都会感冒什么的，只要天气一不好，我的鼻子就会开始流鼻涕的。

想得到怎样的帮助：体质差的人可以怎么做调理？

千问 · 2014-11-22 09:15:32

您好，忌食生冷寒凉食物和寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。还要忌食酸味、涩味的食物，如食醋、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣等果品。宜吃温性食品，如生姜、葱白、豆豉等。

千问 · 2014-11-22 09:15:32

你好，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。