精神因素会引起失眠吗

显示全部楼层 · 2014-11-22 10:07:07

精神因素会引起失眠吗
女 | 35岁
2014-11-22 10:07:07
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健康咨询描述：
我们单位这些日子效益不好，想减员，所以工作压力很大，这几天晚上我总是睡不好，医生说是发生了失眠了，并给开了调理的药，并让我注意心情调理。

想得到怎样的帮助：日常精神因素也会导致失眠发生吗？

千问 · 2014-11-22 10:07:07

中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。

千问 · 2014-11-22 10:07:07

你好，可以肯定的说，日常工作中的紧张压力或者精神因素是造成失眠的原因之一。失眠患者平时要注意放松心情，加强活动与锻炼，这样就会对失眠的症状有所改善，可以提高睡眠质量。失眠患者坚持每天在睡前喝一杯牛奶，这样会帮助睡眠的。