怎么样才不会让自己出现乳腺增生的现象？

显示全部楼层 · 2014-11-22 11:43:20

怎么样才不会让自己出现乳腺增生的现象？
女 | 35岁
2014-11-22 11:43:20
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健康咨询描述：
我这段时间总感觉自己的胸部会时不时的出现胀痛的现象，尤其是自己心情不好的时候，我很怕自己出现什么乳腺问题，去检查医生说如果我再不注意就会出现乳腺增生的现象。

想得到怎样的帮助：平时怎么预防才不会出现乳腺增生的现象呢？

千问 · 2014-11-22 11:43:20

你好，平常的时候不要佩戴过于紧或者有挤压隆胸效果的内衣，这样会影响乳房的新陈代谢，导致出现乳腺增生的现象，减少高能量的食品摄入，饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，少吃辛辣刺激的食物。

千问 · 2014-11-22 11:43:20

乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做B超,红外线乳透或钼靶照相检查.