心情抑郁了，怎么办

显示全部楼层 · 2014-11-23 11:28:51

心情抑郁了，怎么办
男 | 21岁
2014-11-23 11:28:51
2人回复

健康咨询描述：
最近一段时间发生了很多事情，包括家里的事，感情的事，好多事把我压的喘不过气来，一直处于压抑的状态，高兴不起来，心情抑郁怎么办

想得到怎样的帮助：心情抑郁怎么办

千问 · 2014-11-23 11:28:51

您好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

千问 · 2014-11-23 11:28:51

你好，人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。