有什么缩阴的好方法吗

显示全部楼层 · 2014-11-23 11:30:16

有什么缩阴的好方法吗
女 | 34岁
2014-11-23 11:30:16
2人回复

健康咨询描述：
我平时不喜欢运动，很少有时间去锻炼身体的，最近跟老公的性关系也不是很好的，有人建议去去缩阴，要注意什么才好呢

想得到怎样的帮助：有什么物理方法来所以吗

千问 · 2014-11-23 11:30:16

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

千问 · 2014-11-23 11:30:16

你好！传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。