脱发！的人要怎么

显示全部楼层 · 2014-11-27 10:17:14

脱发！的人要怎么
女 | 48岁
2014-11-27 10:17:14
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健康咨询描述：
我这一段时间头发掉的厉害，尤其是洗头的时候一团团的掉。后来我就去医院检查了看了医生。还化验了血。说是缺少微量元素引起的脱发。让我吃一些坚果之类的。

想得到怎样的帮助：我想知道有什么吃的可以对脱发有宜。

千问 · 2014-11-27 10:17:14

你好。掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

千问 · 2014-11-27 10:17:14

你好。多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.