体质虚如何进行锻炼

显示全部楼层 · 2014-11-27 10:17:36

体质虚如何进行锻炼
女 | 4岁
2014-11-27 10:17:36
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健康咨询描述：
我的女儿自从去了幼儿园以后，身体变得特别虚弱了，经常是感冒啊，发烧啊这些小毛病找上女儿，幼儿园只要有小朋友生病了，我的女儿就会跟着生病，感觉孩子身体没有抵抗力。

想得到怎样的帮助：请问小儿体质虚弱的时候需要如何去锻炼？

千问 · 2014-11-27 10:17:36

你好，小儿体质虚要进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，衣服也不要穿得太多，从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

千问 · 2014-11-27 10:17:36

你好，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢，改变孩子体质弱的毛病。

千问 · 2014-11-27 10:17:36

你好.孩子体质差，是不是家里没有注意营养的补充，营养是很重要的，对于发育期是小孩更是不可掉以轻心哦，你给他吃一些建议服用倍倍爱（多种维生素软咀嚼片），增强宝宝机体免疫力，提高抗病能力.
以上是对“体质虚如何进行锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！