生孩子后有抑郁的情况了怎么办啊？

显示全部楼层 · 2014-11-27 11:48:18

生孩子后有抑郁的情况了怎么办啊？
女 | 27岁
2014-11-27 11:48:18
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健康咨询描述：
我自从生了孩子后就有了不开心的情况了，到现在我有时还会有一种悲观的想法的，时间长了后我感觉自己在想事情的时候也特别的困难了，脑子反应特别的慢了，到医院进行了检查后，医生说我得了抑郁了。

想得到怎样的帮助：请问，生孩子后有抑郁的情况了怎么办啊？

千问 · 2014-11-27 11:48:18

你好，心理社会因素在产后抑郁症的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。

千问 · 2014-11-27 11:48:18

你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！