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适合女性用的健身器材有哪些？

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查看11 | 回复2 | 2011-12-14 07:11:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-14 07:11:32 | 显示全部楼层
女性进行健身的目的主要是为了使得身体线条更柔美，达到减肥瘦身的目的，适合女性用的健身器材主要有椭圆机、健身车、跑步机、shakeweight摇摆铃等，当然女性在选用健身器材的时候需要根据想要达到的健身效果来选择适合自己的健身器材，不同的健身器材功能也不同。资料参考尚体网。
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千问 | 2011-12-14 07:11:32 | 显示全部楼层
我觉得跳绳是最好的有氧器械,随身带随时练;椭圆机也不错,不会伤到膝盖,不会特别喘而且流汗也很多;瑜伽球可以锻炼我们的平衡和力量;瑜伽垫就不用说了,瑜伽普拉提或是放松啊拉伸什么的任何垫上运动都得用它,特别适合女性~女性也需要力量训练但是哑铃太沉容易伤手,所以弹力带就是最好的选择,有不同的弹性强度适合各种健身级别的姑娘们,而且带着也很方便.参考资料：闹钟健身
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