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生活中哪些食物可以预防脱发?
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生活中哪些食物可以预防脱发?
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2014-11-30 10:47:49
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生活中哪些食物可以预防脱发?
男 | 39岁
2014-11-30 10:47:49
2人回复
健康咨询描述:
我的头发本身就很稀少,现在由于工作压力太大又掉的特别的厉害,尤其是额头和头顶掉的最严重,跟我的年龄一点也不符合,严重影响我的个人形象和工作,有什么方法可以预防吗
想得到怎样的帮助:请问能够预防脱发的方法是什么
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千问
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2014-11-30 10:47:49
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你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
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千问
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2014-11-30 10:47:49
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你好,1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
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